Zanim odpowiemy na pytanie jak zrobić sok z aloesu w domu, dowiedz się dlaczego warto mieć zapas takiego soku w lodówce.
Aloe vera, znane również jako aloes, jest rośliną, która od wieków jest wykorzystywana w celach leczniczych i kosmetycznych. Ta pustynna roślina, naturalnie występująca w suchych klimatach, jest prawdziwym skarbem dla naszej skóry i zdrowia. Oto tylko kilka przykładów, dla których warto korzystać z soku z aloesu:
W liściach aloesu znajduje się ponad 75 różnych aktywnych związków, w tym witamin, minerałów, cukrów, enzymów, kwasów salicylowych i aminokwasów. Wszystkie te składniki mają udowodnione korzyści dla skóry i zdrowia. Poznaj więcej zdrowotnych właściwości aloesu
Jak zrobić sok z aloesu?
Są 2 proste sposoby:
- jeden przy użyciu wysokoobrotowego blendera,
- drugi przy użyciu wyciskarki wolnoobrotowej.
My wybieramy ten drugi sposób. Wyciskarka wolnoobrotowa wydobywa sok z aloesu lepiej i jest on bardziej „klarowny” (nie zawiera tzw. farfocli) co ma duże znaczenie, jeśli chcesz używać soku z aloesu na skórze.
Przy robieniu soku z aloesu w wyciskarce wolnoobrotowej zwróć uwagę na ważny aspekt. Do wydobycia soku z aloesu używaj wyciskarki pionowej, która znacznie lepiej sobie poradzi z tym zadaniem niż wyciskarka pozioma. Zazwyczaj to wyciskarki poziome (np. nasz flagowy model Sana Supreme 727 czy Sana 606) lepiej radzą sobie z większością składników (szczególnie bardzo włóknistych), ale w przypadku aloesu jest odwrotnie. Dlatego polecamy model Sana 848.
Dlaczego?
Ma zupełnie inny rodzaj sita niż większość pionowych wyciskarek na rynku przez co bardzo łatwo przechodzi żelowata konsystencja aloesu. W wyciskarce Sana 848 sito jest podwójne. Składa się z 2 zrobionych z Ultemu elementów, które są łatwe w czyszczeniu i płynnie przepuszczają żelowaty sok z aloesu. Z czym większość wyciskarek ma duży problem.
Testowaliśmy wiele różnych marek i modeli wyciskarek pionowych, ale naszym zdaniem najlepiej z tym zadaniem radzi sobie Sana 848.
Przepis na sok z aloesu z wyciskarki wolnoobrotowej
- Wybierz dojrzałe liście aloesu jadalnego. Najlepsze są liście, które są grube i mięsiste.
- Oczyść liście z kolców za pomocą noża.
- Otwórz liść aloesu na pół i wydobądź galaretowaty miąższ.
- Wkładaj kawałki aloesu do wyciskarki Sana 848
Gotowe! Pamiętaj, aby przechowywać sok z aloesu w lodówce.
Cudowne Zastosowania Aloesu dla Twojej Skóry
Aloes to jeden z głównych składników wielu kosmetyków. Nie bez powodu. Jego wpływ na skórę jest nieprzeceniony.
Łagodzi oparzenia słoneczne
Aloes jest najbardziej znany z jego zdolności do łagodzenia oparzeń słonecznych. Dzięki naturalnym właściwościom nawilżającym i leczniczym, badania wykazały, że aloe vera może pomóc w leczeniu oparzeń pierwszego i drugiego stopnia na skórze. Aloin, związek znajdujący się w aloesie, ma właściwości przeciwzapalne, które wspomagają proces gojenia skóry. Aloes jest również pełen przeciwutleniaczy, a jeden z nich, białko zwane metalotioneiną, ma ochronny wpływ na skórę narażoną na szkodliwe działanie promieni UV.
Pomaga zredukować ciemne plamy
Ciemne plamy na skórze, znane również jako hiperpigmentacja, mogą pojawić się z różnych powodów. Aloesyna, związek znajdujący się w aloesie, może pomóc rozjaśnić skórę. Badania wykazały, że aloesyna jest skuteczna w leczeniu hiperpigmentacji wywołanej przez promieniowanie UV i trądzik.
Nawilża skórę
Aloes ma dwukierunkowe właściwości nawilżające. Liść aloesu jest bogaty w wodę, zwłaszcza w najgłębszej warstwie, co pomaga nawilżać skórę i zatrzymać wilgoć. Mucopolisacharydy, które znajdują się w aloesie, pomagają zatrzymać wilgoć w skórze.
Działa jako odżywcza maska na skórę głowy
Aloes może być stosowany jako maska na skórę głowy, pomagając łagodzić podrażnienia, złuszczać, uzupełniać nawilżenie, a nawet wzmacniać i wygładzać mieszki włosowe.
Dostarcza korzyści dla zdrowego starzenia się skóry
Nawilżona skóra to zdrowa skóra, a odpowiednie nawilżenie pomaga opóźnić widoczne oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki. Aloes stymuluje produkcję kwasu hialuronowego oraz włókien kolagenu i elastyny w skórze, które są niezbędne do utrzymania skóry nawilżonej, jędrnej i elastycznej.
Pomaga zwalczać trądzik
„Aloes może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe i może pomóc skórze podatnej na trądzik”, mówi dermatolog Joshua Zeichner, M.D., dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych z departamentu dermatologii w Mount Sinai Hospital. Aloes jest również naturalnym źródłem kwasów salicylowych, które mogą pomóc w walce z wypryskami, takimi jak zaskórniki i pryszcze.
Łagodzi objawy łuszczycy i egzemy
Choroby skóry, takie jak łuszczyca i egzema, sygnalizują ogólne stany zapalne i uszkodzenie bariery skórnej, które mogą być łagodzone przez aloes. Skóra z uszkodzoną barierą jest również bardziej podatna na infekcje grzybicze i bakteryjne, a aloes „może być uważany za środek antyseptyczny działający przeciwko grzybom, bakteriom i wirusom”.
Leczy i zapobiega łupieżowi
Łupież jest formą dermatitis seborrheic, a aloes okazał się skutecznym leczeniem podrażnień skóry głowy, łuszczenia i łuszczenia spowodowanego przez dermatitis seborrheic.
Może pomóc zredukować rozstępy
Rozstępy są kolejnym niechcianym sygnałem starzenia się skóry, a także ciąży. Według niektórych badań, miejscowe stosowanie aloesu okazało się skuteczne w zmniejszaniu widoczności i zapobieganiu rozprzestrzenianiu się rozstępów.
Aloe Vera: Klucz do Twojego zdrowia
Aloe vera, znane również jako aloes, jest rośliną, która od wieków jest wykorzystywana nie tylko w celach kosmetycznych, ale również zdrowotnych. Przyjrzymy się bliżej, jakie korzyści przynosi stosowanie aloe vera dla naszego zdrowia.
Wspomaga układ trawienny
Aloes jest często stosowany do wspierania zdrowego układu trawiennego. Jego właściwości przeciwzapalne i łagodzące mogą pomóc w łagodzeniu objawów związanych z problemami trawiennymi, takimi jak zespół jelita drażliwego.
Aloes zawiera kilka enzymów znanych z pomocy w trawieniu przez rozkład cukrów i tłuszczów. Jeśli twój system trawienny nie działa prawidłowo, aloes może pomóc poprawić jego funkcjonowanie. Ponadto aloes może pomóc stymulować jelita do pracy, co również może pomóc w zapobieganiu zaparciom.
Poprawia układ odpornościowy
Aloes jest bogaty w polisacharydy, które mogą stymulować makrofagi, kluczowe komórki układu odpornościowego odpowiedzialne za zwalczanie wirusów i bakterii.
Ponadto, aloes ma właściwości przeciwzapalne, które mogą dodatkowo wspierać układ immunologiczny, pomagając zmniejszyć stan zapalny, który często towarzyszy reakcjom immunologicznym.
W jednym z badań opublikowanych w Journal of Environmental Science and Health (2006), stwierdzono, że aloes może zwiększyć produkcję cytokin, białek, które odgrywają kluczową rolę w regulacji układu odpornościowego.
Pomaga utrzymać zdrowe dziąsła
Aloes jest często stosowany w produktach do higieny jamy ustnej ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Może pomóc w utrzymaniu zdrowych dziąseł i zapobieganiu chorobom dziąseł.
W badaniu skuteczności płukanki do ust przeprowadzonym na 300 osobach, badacze porównali 100% sok z aloesu ze standardowym składnikiem płukanki do ust jakim jest chlorheksydyną.
Po 4 dniach stosowania płukanka do ust z aloe vera okazała się równie skuteczna jak chlorheksydyna w redukcji płytki nazębnej.
Aloe vera jest skuteczna w zabijaniu bakterii Streptococcus mutans produkujących płytkę nazębną w ustach, jak również drożdży Candida albicans.
Wspiera zdrowie serca
Badania sugerują, że aloes może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu LDL, co może przyczynić się do poprawy zdrowia serca. Aloes może pomóc regulować ciśnienie krwi, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowego serca.
Pomaga w kontroli poziomu cukru we krwi
Sok z aloesu ma właściwości regulujące poziom glukozy. Niektóre badania sugerują, że aloes może pomóc w kontroli poziomu cukru we krwi, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Wyniki badania opublikowanego w Planta Medica sugerują, że żel aloesowy może być bezpiecznym środkiem przeciwcukrzycowym i przeciwhipercholesterolemicznym dla pacjentów z cukrzycą typu 2 i hiperlipidemią.
Czy aloes można jeść na surowo?
Tak, aloes można jeść na surowo, ale należy pamiętać o kilku zasadach.
Ogólnie bezpieczne jest spożywanie żelu znajdującego się wewnątrz liścia aloesu.
Liście aloesu składają się z trzech części: skóry, żelu i lateksu. Najbardziej znane są z żelu, który odpowiada za większość korzyści zdrowotnych.
Chociaż większość osób stosuje żel na skórę, jest on również bezpieczny do spożycia, gdy jest odpowiednio przygotowany.
Aby przygotować żel, odetnij kolczaste krawędzie na górze i wzdłuż liścia aloesu. Następnie odetnij skórę po płaskiej stronie, usuń przezroczysty żel i pokrój go na małe kostki.
Tutaj znajdziesz sposób na właściwe pokrojenie liścia aloesu.
Czy aloes ma skutki uboczne?
Aloes jest zazwyczaj dobrze tolerowany, zarówno w formie doustnej, jak też na skórze. Jednak u pewnych osób mogą wystąpić pewne skutki uboczne, takie jak:
– Nudności
– Biegunka
– Skurcze żołądka
– Wymioty
– Podrażnienie skóry po zastosowaniu miejscowym
Aloes może również wywołać alergie i pokrzywkę, zwłaszcza u osób uczulonych na inne rośliny z rodziny liliowatych, takie jak cebula, czosnek i tulipany.
Jak rozpoznać aloes leczniczy?
Aloes leczniczy, zwany także aloesem barbadoskim (Aloe barbadensis), można rozpoznać po charakterystycznych cechach. Jego liście są mięsiste, zielone i mają kolce po bokach. W środku liścia znajduje się przezroczysty żel, który ma właściwości lecznicze. Ważne jest również, aby upewnić się, że roślina jest uprawiana w sposób organiczny i nie jest używana chemia, aby zapewnić jakość aloesu leczniczego.
Czy aloes można pić codziennie?
Sok z aloesu można pić codziennie. Jednak należy pamiętać, że picie go w zbyt dużych ilościach może powodować skutki uboczne jak np. biegunkę. To z kolei może powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Jeśli masz problemy żołądkowo-jelitowe, lepiej pić sok z aloesu co drugi lub co trzeci dzień.
Czy aloes oczyszcza jelita?
Aloes jest często stosowany jako środek pomocniczy w oczyszczaniu jelit. Jego żel zawiera substancje, takie jak enzymy i błonnik, które mogą wspierać trawienie i funkcjonowanie jelit.
Aloes ma także działanie przeciwzapalne, co może być korzystne dla zdrowia jelit. Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji oczyszczającej należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie wskazówki i zalecenia.
